डिलीवरी के बाद शरीर के दर्द को कैसे कम करें?

नॉर्मल डिलीवरी के बाद बदन दर्द दूर करने के घरेलू उपाय

गर्भावस्‍था के दौरान ही नहीं बल्कि डिलीवरी के बाद महिलाओं को अपनी सेहत का ध्‍यान रखना पड़ता है। प्रेगनेंसी में शरीर के अंदर हार्मोनल बदलाव आते हैं जिससे महिलाओं को कई तरह की समस्‍याओं का सामना करना पड़ता है।


नॉर्मल डिलीवरी के बाद बदन दर्द दूर करने के घरेलू उपाय
डिलीवरी का दर्द पूरे शरीर काे हिला देता है और इसके बाद भी शरीर में कई बदलाव आते हैं। यह दर्द इस बात का संकेत देता है कि शरीर पहले वाली स्थिति में आने की कोशिश कर रहा है। डिलीवरी के बाद टांके वाली जगह पर दर्द या असहज महसूस होता है या ब्रेस्‍ट में स्‍तनपान करवाते समय दर्द होता है।
इसके अलावा डिलीवरी के बाद बदन दर्द भी बहुत रहता है और यहां हम आपको प्रसव के बाद बदन दर्द दूर करने के घरेलू उपायों के बारे में बता रहे हैं।

​बदन दर्द का घरेलू इलाज है गर्म सिकाई

गर्म पानी की सिकाई से हर तरह के दर्द से राहत पाई जा सकती है। अगर आपको डिलीवरी के बाद दर्द हो रहा है तो गुनगुने पानी से नहा लें। गर्म पानी पेट दर्द और गर्भाशय के दर्द को कम करने की क्षमता रखता है। इससे पूरे शरीर में रक्‍त प्रवाह बेहतर होता है। टांके वाले हिस्‍से की भी गुनगुने पानी से सफाई करें।

आप गर्म पानी को बोतल में भरकर दर्द वाली जगह पर सिकाई कर सकते हैं या फिर गुनगुने पानी से नहा सकते हैं।
​बदन दर्द का घरेलू उपाय है अदरक

अदरक फाइटोकेमिस्‍ट्री से युक्‍त होता है जो स्‍वस्‍थ रखने में मदद करता है। इसके सूजनरोधी और दर्द निवारक गुण बदन दर्द को दूर करने की क्षमता रखते हैं। 1 से 2 इंच की अदरक लें, एक कप पानी और शहद लें।

एक कप पानी में अदरक डालें और इस पानी को उबाल लें। पांच मिनट के बाद गैस बंद कर के पानी को छान लें और इसमें शहद मिलाएं। इस पानी को गुनगुना पी लें। आपको दिन में दो से तीन बार इस पानी को पीना है।
​बदन दर्द का घरेलू उपचार है सौंफ का पानी
सौंफ के पानी में दर्द निवारक गुण होते हैं जो डिलीवरी के बाद होने वाले दर्द से छुटकारा दिलाने में मददगार होते हैं। दो कप पानी में दो चम्‍मच सौंफ डालकर पानी को उबाल लें। जब पानी गुनगुना हो जाए तो इसमें शहद मिलाकर पी लें।

यह नुस्‍खा बदन दर्द से तो राह‍त दिलाएगा ही साथ ही आपके पाचन तंत्र को भी मजबूत करेगा।
​बदन दर्द की दवा है मालिश

किसी भी तरह के दर्द को कम करने और मांसपेशियों को मजबूती देने का सबसे आसान और असरकारी नुस्‍खा है मालिश। आप चाहें तो सरसों के तेल से मालिश करवा सकती हैं।

सरसों का तेल मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूती देता है। वैसे भी डिलीवरी के बाद मालिश करवाने की सलाह दी जाती है और इससे बदन दर्द दूर होता है।
​बॉडी पेन का घरेलू इलाज है सेंधा नमक
सेंधा नमक में सूजनरोधी गुण होते हैं जो बदन दर्द और मांसपेशियों में दर्द से राहत दिलाता है। एक टब में गुनगुना पानी भरें और उसमें एक कप सेंधा नमक डालें। इस पानी में 20 से 30 मिनट तक बैठें। एक दिन छोड़कर एक दिन इस उपाय को करें।
​बॉडी पेन ट्रीटमेंट है आराम

बदन दर्द दूर करने के लिए आराम करना बहुत जरूरी है। वहीं, डिलीवरी के दौरान शरीर की सारी मांसपेशियां खिंच जाती हैं जिस वजह से बदन दर्द होता है। डिलीवरी के बाद महिलाओं को कुछ दिनों तक सिर्फ आराम करना चाहिए ताकि शरीर जल्‍दी रिकवर कर सके।